Powrót do zdrowia po rozstaniu: 8 kroków

Powrót do zdrowia po rozstaniu jest bardzo trudny. Każdy potrzebuje pomocy, aby dojść do siebie po rozstaniu. Spędził(a) Pan(i) dużo czasu z tą osobą i trudno jest zapomnieć o wszystkich wspomnieniach i chwilach, które spędziliście razem.

Kiedy chce Pan/Pani dojść do siebie po rozstaniu, ważne jest, aby pamiętać, że nie jest Pan/Pani sam/a. Miliony ludzi przeszły przez rozstania i istnieją sposoby, aby przez nie przejść.

8 kroków, jak dojść do siebie po rozstaniu!

Oto 8 kroków, jak dojść do siebie po rozstaniu!

Proszę zwrócić się do przyjaciół i rodziny!

Nadszedł czas, aby oprzeć się na ludziach, którzy kochają Pana/Panią najbardziej. Nadszedł czas, aby skontaktować się z przyjaciółmi i rodziną! Będą oni bardziej niż szczęśliwi, mogąc pomóc ci przetrwać ten trudny czas. Proszę spędzać z nimi czas, rozmawiać i pozwolić im pomóc się wyleczyć. Rozmawiając z nimi o tym, co się dzieje, poczuje Pani większą ulgę. Ich rady pomogą pani iść naprzód i wyleczyć się z tego, co dzieje się w pani sercu!

Proszę pozbyć się wszystkiego, co przypomina pani byłego!

Musi Pani pozbyć się wszystkiego, co przypomina Pani byłego. Obejmuje to zdjęcia, prezenty, ubrania itp. Na początku może to być bolesne, ale na dłuższą metę pomoże to pani przejść dalej. Jeśli zachowa Pani jego rzeczy, zawsze będzie Pani miała coś, co przywoła bolesne wspomnienia. Proszę więc zatrzymać to, czego Pani potrzebuje i pozbyć się reszty!

Proszę unikać wszelkich kontaktów z byłym!

Jeśli chce Pani naprawdę dojść do siebie po rozstaniu w łóżku, musi Pani unikać wszelkich kontaktów z byłym. Oznacza to brak połączeń telefonicznych, wiadomości tekstowych, prześladowania w mediach społecznościowych itp. Może to być kuszące, ale ostatecznie tylko pogorszy sytuację. Jeśli musi się Pani z nim spotykać, ponieważ razem pracujecie lub chodzicie do szkoły, proszę być serdecznym i nic więcej.

Proszę dać sobie czas na żałobę!

Podczas leczenia złamanego serca można płakać lub złościć się. W rzeczywistości w tym czasie można odczuwać wszelkie inne emocje. Musi Pani przez to przejść, a to tylko wzmocni Panią. Proszę tylko upewnić się, że nie rozpamiętuje Pani tych uczuć zbyt długo.

Proszę znaleźć nowe hobby lub aktywność, która sprawia Pani przyjemność!

To idealny czas na rozpoczęcie nowego hobby! Jesteśmy pewni, że teraz, gdy jest Pan singlem, ma Pan więcej wolnego czasu. Robienie czegoś, co sprawia ci przyjemność, pomoże ci oderwać myśli od rozstania i sprawi, że poczujesz się lepiej.

Proszę całkowicie zanurzyć się w pracy lub szkole.

To właściwy czas, aby zainwestować w siebie! Proszę skupić całą energię na sobie! Czasami najlepszym sposobem na pogodzenie się z kimś jest zajęcie się sobą. Proszę rzucić się w wir pracy lub nauki i skupić się na swoich celach.

Podróżuj w nowe miejsce lub wybierz się na wycieczkę z przyjaciółmi.

Wyjście ze swojej strefy komfortu pomoże oderwać myśli od rzeczy i da świeżą perspektywę. Nadszedł więc czas, aby podróżować gdzieś, gdzie nigdy wcześniej nie byłeś i przeżyć wspaniałą przygodę z przyjaciółmi! Weekend poza domem to najlepszy sposób, by zapomnieć o swojej sytuacji i ruszyć naprzód.

W razie potrzeby proszę szukać profesjonalnej pomocy.

Wreszcie, jeśli okaże się, że nie może Pani zapomnieć o swoim byłym bez względu na to, co Pani robi, być może nadszedł czas, aby poszukać profesjonalnej pomocy! Proszę natychmiast skontaktować się z terapeutą lub doradcą, który pomoże Pani przepracować emocje. Rozstania nigdy nie są łatwe, ale istnieją sposoby, aby pomyślnie przez nie przejść. Postępując zgodnie z tymi 8 krokami, w mgnieniu oka znajdzie się Pani na drodze do uzdrowienia i kontynuowania swojego życia!