8 passos para recuperares de uma separação

Recuperar de uma separação é algo muito difícil. Toda a gente precisa de ajuda para recuperar de uma separação. Passaste muito tempo com essa pessoa e é difícil esquecer todas as recordações e momentos que partilharam juntos.

Quando estás a recuperar de uma separação, é importante lembrar-te que não estás sozinho. Milhões de pessoas já passaram por separações e há formas de as ultrapassar.

8 passos para recuperares de uma separação!

Aqui tens 8 passos para recuperares de uma separação!

Procura os teus amigos e a tua família!

Chegou o momento de te apoiares nas pessoas que mais gostam de ti. Está na hora de estenderes a mão aos teus amigos e familiares! Eles terão todo o gosto em ajudar-te a ultrapassar este momento difícil. Passa tempo com eles, fala com eles e deixa que eles te ajudem a sarar. Falar com eles sobre o que se está a passar vai fazer com que te sintas aliviado. Os seus conselhos vão ajudar-te a seguir em frente e a curar-te do que se passa no teu coração!

Livra-te de tudo o que te faz lembrar o teu ex!

Tens de te livrar de tudo o que te faz lembrar o teu ex. Isto inclui fotografias, presentes, roupas, etc. Isto pode ser doloroso no início, mas vai ajudar-te a seguir em frente a longo prazo. Se mantiveres as coisas dela, terás sempre algo que te traz recordações dolorosas. Por isso, guarda o que precisas e deita o resto fora!

Evita qualquer tipo de contacto com a tua ex!

Se queres mesmo recuperar da tua separação, tens de evitar qualquer contacto com a tua ex. Isto significa nada de telefonemas, mensagens de texto, perseguição nas redes sociais, etc. Pode ser tentador, mas só piora as coisas no final. Se tiveres de o ver porque trabalham juntos ou andam juntos na escola, sê cordial e nada mais.

Dá tempo a ti próprio para sofreres!

Quando estás a recuperar de um coração partido, não há problema em chorar ou ficar zangado. Também não faz mal sentires qualquer outra emoção durante este período. Tens de ultrapassar isto e isso só te vai tornar mais forte. Certifica-te apenas de que não ficas a remoer esses sentimentos durante muito tempo.

Encontra um novo passatempo ou atividade de que gostes!

Esta é a altura ideal para começares um novo passatempo! Temos a certeza de que terás mais tempo livre agora que és solteiro. Fazer algo que te faça feliz vai distrair-te da separação e fazer com que te sintas melhor contigo mesmo.

Concentra-te totalmente no trabalho ou na escola.

Este é o momento certo para investires em ti! Concentra toda a energia em ti! Por vezes, a melhor maneira de esquecer alguém é manteres-te ocupado. Dedica-te ao teu trabalho ou aos teus estudos e concentra-te nos teus objectivos.

Viaja para um lugar novo ou faz uma viagem de carro com os amigos.

Sair da tua zona de conforto vai distrair-te e dar-te uma nova perspetiva. Por isso, está na altura de viajares para um sítio onde nunca estiveste antes e viveres uma grande aventura com os teus amigos! Passar um fim de semana fora é a melhor maneira de esqueceres a tua situação e seguires em frente.

Procura ajuda profissional se precisares.

Por último, mas não menos importante: Se achas que não consegues esquecer o teu ex, faças o que fizeres, talvez seja altura de procurar ajuda profissional! Contacta imediatamente um terapeuta ou conselheiro que te possa ajudar a ultrapassar os teus sentimentos. As separações nunca são fáceis, mas há formas de as ultrapassar com sucesso. Se seguires estes 8 passos, estarás no caminho da cura e voltarás a controlar a tua vida num instante!