Dicas de relacionamento

As dicas sobre relações são muitas vezes um estímulo para a mudança e o crescimento que nos pode ajudar a fazer melhores escolhas no futuro.

Cada relação é única e todos os casais têm necessidades e expectativas diferentes. No entanto, independentemente das especificidades, existem algumas dicas universais para relações que podem ajudar qualquer casal a construir uma relação mais saudável e mais forte. Desde a comunicação até ao namoro regular, eis algumas dicas de relacionamento que tornarão a tua relação forte e próspera:

Comunicação aberta e honesta

Uma comunicação aberta e honesta é essencial para o sucesso de uma relação, especialmente entre um homem e uma mulher. A comunicação pode facilmente falhar se ambas as partes não revelarem os seus sentimentos, pensamentos e necessidades.

Isto é especialmente verdadeiro nas relações em que uma pessoa tem mais poder do que a outra, ou em que existe uma relação de poder desigual entre os dois. Ao abrirem-se um com o outro sem receio de serem julgados, ambas as pessoas podem desenvolver uma compreensão e um respeito mútuos que constituirão a base da sua relação.

Além disso, uma comunicação clara permite que ambos os parceiros desenvolvam em conjunto capacidades eficazes de resolução de problemas, criando um espaço onde podem fazer críticas construtivas sem se repreenderem mutuamente. Quando um casal é capaz de comunicar abertamente um com o outro, formam-se laços mais fortes baseados na confiança e no respeito.

Sem uma comunicação honesta e direta, torna-se difícil para o casal crescer em conjunto como uma unidade e ainda mais difícil para eles tomarem decisões individuais que tenham em conta a outra pessoa. Por isso, a comunicação aberta deve ser uma prioridade quando duas pessoas querem ter uma relação íntima uma com a outra.

Passem tempo juntos

Para que uma relação seja bem sucedida, é importante que te ligues ao teu parceiro e que passem tempo de qualidade juntos. No mundo agitado de hoje, pode ser difícil arranjar tempo para o outro, mas arranjar tempo para o outro pode melhorar a comunicação, aumentar a compreensão e fortalecer a relação.

Passar tempo juntos pode ser uma forma eficaz de criar confiança e ligação na tua relação. Ao dedicarem tempo um ao outro, podem aprofundar a vossa ligação, conhecerem-se melhor e reafirmar a importância da parceria. Isto é especialmente verdade para os casais que estão juntos há muito tempo. Reservar algum tempo nas nossas vidas ocupadas para nos reconectarmos um com o outro pode evitar que o tédio se instale.

Mas como é que passas realmente tempo de qualidade com o teu parceiro? Há muitas actividades que podes fazer com o teu parceiro que vos aproximam. Alguns exemplos são namorar, cozinhar juntos, jogar jogos de tabuleiro ou desporto, ver filmes ou simplesmente falar sobre qualquer coisa. As possibilidades são infinitas! O mais importante é que encontres algo de que ambos gostem, para que não seja uma tarefa árdua, mas uma experiência agradável.

Nem sequer tens de sair de casa se não quiseres. Porque não tenta fazer uma noite de spa em casa ou um piquenique em casa? Se planeares diferentes actividades à vez, manterás as coisas frescas e excitantes!

Valida os sentimentos do teu parceiro.

Uma das coisas mais importantes que podes fazer pelo teu parceiro é validar os seus sentimentos. Pode parecer uma coisa pequena, mas quando alguém se sente ouvido e compreendido pelo seu parceiro, isso pode fazer uma grande diferença na saúde da relação. Escutar sem julgar ou tentar resolver o problema é fundamental. Toma nota do que o teu parceiro está a sentir sem tentar resolver o problema. Isto faz com que o teu parceiro sinta que não está sozinho nos seus problemas, o que pode ser muito reconfortante.

Conhece a linguagem do amor

Todas as pessoas têm uma forma preferida de serem amadas e apreciadas numa relação – chama-se a isso a sua “linguagem do amor”. Quando sabes como o teu parceiro recebe o amor, consegues expressar melhor o teu afeto, o que, por sua vez, promove a ligação e a intimidade entre os dois. O Dr. Gary Chapman introduziu o conceito das cinco linguagens do amor no seu livro de 1995. Acredita que cada pessoa tem a sua própria “linguagem do amor” – uma forma de expressar afeto que lhe é mais próxima. Estas cinco linguagens são: Palavras de afirmação, tempo, presentes, toque físico e serviços.

Não há segredos numa relação saudável entre um homem e uma mulher

Quando se trata de uma relação, a honestidade é a melhor estratégia. É fácil pensar que guardar segredos do teu parceiro é mais fácil a curto prazo, mas isso pode levar a problemas muito maiores a longo prazo. As relações entre homens e mulheres não são diferentes. Uma relação aberta e honesta é importante para criar uma ligação saudável em que ambos os parceiros se sintam seguros e apoiados.

Vejamos por que razão a honestidade numa relação é tão importante para os casais.

Cria confiança

A base de qualquer relação saudável é a confiança – e isso exige honestidade de ambas as partes. Se um dos parceiros sente que tem de esconder algo do outro por medo de ser julgado ou rejeitado, isso pode levar à insegurança na relação. Esta insegurança pode levar a problemas como ciúmes, ressentimentos e até distância física entre os parceiros. A única forma de criar uma atmosfera de confiança é comunicar abertamente sem receio de consequências ou repercussões.

Cria proximidade

Quando guardas segredos, estás basicamente a construir um muro entre ti – um muro que continuará a crescer enquanto os segredos não forem ditos. Sem total honestidade numa relação, não pode haver verdadeira proximidade. Em vez de te sentires ligado um ao outro, vais sentir-te desligado e isolado durante conversas difíceis sobre acontecimentos passados ou questões actuais. Quando te abres honestamente com o teu parceiro, crias uma maior intimidade que conduzirá a uma maior compreensão e proximidade entre vocês.

Promove o respeito

O respeito anda de mãos dadas com a confiança em qualquer tipo de relação – especialmente nas relações entre homens e mulheres. Se uma pessoa não respeita a veracidade ou a opinião do seu parceiro sobre um assunto, é provável que nenhuma das partes se sinta respeitada pela outra. Guardar segredos pode parecer uma solução fácil a curto prazo, mas pode levar a problemas maiores no futuro, como a desconfiança, a falta de ligação e o desrespeito pelas opiniões e pontos de vista do outro. O diálogo honesto cria uma compreensão mútua que leva a uma maior intimidade entre duas pessoas – algo que nenhum segredo poderia alcançar! A honestidade é realmente a melhor política quando se trata de relações entre homens e mulheres!

O poder de dizer “desculpa” numa relação

Em todas as relações, há alturas em que as coisas não correm como planeado. Quer se trate de um desentendimento ou apenas de um mal-entendido, o poder de dizer “desculpa” pode fazer toda a diferença. Dizer “desculpa” não é apenas importante para resolver conflitos e manter relacionamentos; também tem inúmeros outros benefícios que podem ajudar a criar um vínculo mais saudável entre duas pessoas. Pode nem sempre parecer na prática, mas dizer “desculpa” mostra que alguém está disposto a pôr de lado o seu orgulho para ter um diálogo aberto com o seu parceiro.

Em última análise, o pedido de desculpas e o perdão são componentes necessários para criar uma compreensão mútua numa relação. Caso contrário, os parceiros podem sentir-se desligados um do outro, o que pode levar a mais mal-entendidos se não forem resolvidos.

O ciúme não tem lugar nas relações

O ciúme pode ser uma força destrutiva em qualquer relação. Pode levar a sentimentos de mágoa, raiva e desconfiança. Mesmo que o ciúme seja infundado, pode criar uma atmosfera de tensão que dificulta a honestidade entre o casal. O ciúme pode parecer um sentimento desagradável, mas dá-nos uma visão da nossa vida e das relações que temos com as pessoas que nos rodeiam. A verdade é que, se as nossas relações são suficientemente seguras, não deveria haver razão para ter ciúmes. Os ciúmes podem surgir quando nos sentimos pequenos ou menos importantes em comparação com outra pessoa ou situação. Se ambos os parceiros dedicarem tempo a cultivar os seus laços, podem fortalecer a sua ligação e ultrapassar estas fases da relação.

Procura ajuda quando estiveres bloqueado e não conseguires avançar sozinho.

As relações exigem um esforço constante e os casais podem ficar presos numa rotina se não continuarem a trabalhar na comunicação e na resolução de problemas. Quer se trate de compreender o ponto de vista da outra pessoa ou de avançar numa questão que um ou ambos sentem fortemente, é muitas vezes difícil quebrar o impasse sem ajuda externa.

O apoio de um profissional qualificado pode proporcionar uma perspetiva objetiva e abrir novas vias para um diálogo produtivo. Pode também ajudar a normalizar as dificuldades que estás a sentir na tua relação. Há muitas pessoas a passar por dificuldades semelhantes. Falar com um conselheiro de casais sobre os problemas que te impedem a ti e ao teu parceiro de avançar pode aumentar a autoestima. Dá-te novas ferramentas para a resolução de conflitos.

Com alguma orientação e uma comunicação honesta, podes descobrir que o aconselhamento de casais é exatamente o que precisas para te ajudar. Muitos casais afirmam que a sua relação melhorou depois de terem trabalhado estes desafios com um profissional que os compreende como uma parceria única. Dar este passo proactivo para reforçar a vossa ligação pode ser uma mudança de rumo para ambos – agora e no futuro. Por isso, não hesites em procurar ajuda ou ler dicas de relacionamento se estiveres bloqueado, para que possam ter sucesso juntos!

O CASAL PERFEITO: AMA, CHORA, RI, CONFIA, DISCUTE. MAS SEMPRE JUNTOS

Hoje em dia, existem muitas dicas para relações que podem tornar a comunicação e a interação numa relação muito mais fáceis. Embora possa ser tentador ignorar os conselhos sobre relações, podes dedicar algum tempo a ler as dicas para poupar tempo e sofrimento na tua relação. Cada relação tem os seus próprios desafios, pelo que pode ser útil ler diferentes conselhos sobre relações e ver quais se aplicam. Algumas dicas para relações podem até proporcionar uma oportunidade de crescimento na relação.

Qualquer que seja a abordagem adoptada, a leitura de dicas para relações pode ajudar-nos a melhorar a comunicação nas nossas relações e a evitar conflitos. Ao fazê-lo, permite uma compreensão mais profunda de cada parceiro e, assim, melhora qualquer parceria como um todo.