Qysh me i ditë ushqimet që luftojnë lodhjen? - Qysh Me nga dua.com 

Qysh me i ditë ushqimet që luftojnë lodhjen?

Qysh Me Qysh Me | Kuriozitete | 03 May 2020 | 16:57

A ndiheni shpesh të lodhur edhe pse në përgjithësi gëzoni shëndet të mirë? Mos u shqetësoni sepse kjo ju ndodh shumë njerëzve. Ka shumë faktorë që ndikojnë në mungesën e energjisë në trupin tonë. Ushqimi i parregullt, anemia, mungesa e aktivitetit fizik, mungesa  e vitaminave të caktuar etj.

Ekspertët kanë radhitur disa ushqime që nxisin energjinë, në mënyrë që mund të kaloni ditën pa bërë një sy gjumë.Më poshtë ne po jo sjellim një listë të tyre që rekomandohet t'i konsumoni më shpesh në mënyrë që të keni më shumë energji.

Ushqimet që luftojnë lodhjen:

  • Drithërat
  • Spinaqi
  • Portokalli
  • Arra
  • Fasulja
  • Avokado
  • Bananja
  • Majdanozi

Vërejtje: Nëse keni mungesë të vazhdueshme të energjisë do të jetë mirë nëse bëni një vizitë rutinore tek mjeku juaj. Aty mund të merrni këshilla më të detajuara për shëndetin tuaj.

dua