Qysh me i ditë ushqimet që parandalojnë gripin? - Qysh Me nga dua.com 

Qysh me i ditë ushqimet që parandalojnë gripin?

Qysh Me Qysh Me | Kuriozitete | 14 May 2020 | 11:56

“Ne jemi çfarë hamë”, është kjo një shprehje e përdorur nga nutricistët dhe e cila dita-ditës po merr kuptim. Shprehja shpjegon thjesht se të ushqyerit me ushqime të shëndetshme ndihmon në të qenit të shëndetshëm

Ju nuk mund ta nënvlerësoni rëndësinë e të ushqyerit të mirë kur bëhet fjalë për sistemin tuaj imunitar. Vitaminat, mineralet, antioksidantët,  janë përbërësit që e mbajnë trupin tuaj të fortë  dhe ndihmon në shmangien e infeksioneve. Ne po ju rendisim një listë ushqimesh të cilat parandalojnë ftohjen dhe gripin:

Peshku
Hudhra

Agrumet 
Kosi 
Kërpudhat 
Qumështi 
Çaji 
Speci i kuq 
Boronicat
Çokollata e zezë

dua