Qysh me përgaditë smoothie me proteina? - Qysh Me nga dua.com 

Qysh me përgaditë smoothie me proteina?

Qysh Me Qysh Me | Receta | 07 December 2016 | 18:47
Smoothie të shijshme e të mbushur me proteina është shumë e thjeshtë të përgaditet me pak përbërës natyral të shëndetshëm. Përbërësit:
  • 1 banane
  • 2 lugë gjalpë kikiriku
  • 1 gotë qumësht
  • 1/3 e gotës tërshërë
  • Cimet.
protein-shake Vendosni të gjithë përbërësit në blinder. Përzieni derisa të bëhet plotësisht masa homogjene. Nëse dëshironi që smoothie të jetë më e ftohtë, shtoni në blinder edhe disa kube akulli. protein-shake-2
dua