Qysh me përgaditë smoothie me proteina? - Qysh Me nga dua.com 

Qysh me përgaditë smoothie me proteina?

Qysh Me Qysh Me | Receta | 13 January 2017 | 23:34
Përbërësit:
  • ½ banane
  • ½ molle të gjelbër
  • ½ portokalli
  • ½ shege
  • 1 lugë tërshërë
  • 1 lugë mjaltë
  • 1 lugë proteinë whey.
Kombinohen të gjitha përbërësit me blinder. Nëse masa është shumë e trashë atëherë mund të shtoni lëng portokalli për ta bërë masën më të hollë.
dua