Qysh Me nga dua.com - Qysh me i humbë 15 kg për 15 ditë? 

Qysh me i humbë 15 kg për 15 ditë?

Qysh Me Qysh Me | Shendet | 16 May 2017 | 21:52
Mëngjesi është i njejtë për 15 ditë:
  • 1 portokall ose dardhë
  • 1 dvopek
  • 1 kafe ose caj pa sheqer
Dreka, dita e parë:
  • 1 portokall
  • 1 ve e zier
  • 1 gotë jogurt
Darka, dita e parë:
  • 2 domate
  • 2 ve të ziera
  • sallatë e gjelbër ose trangull
  • 2 dvopeka
Dreka, dita e dytë:
  • 1 portokall
  • 1 ve e zier
  • 1 gotë jogurt
Darka, dita e dytë:
  • 125 gram mish viqi
  • 1 domate
  • 1 portokall
  • 1 gotë caj ose kafe
Dreka, dita e tretë:
  • 1 portokall
  • 1 ve e zier
  • 1 gotë jogurt
  • 1 trangul
  • 1 pije pa sheqer
Darka, dita e tretë:
  • 150 gram mish viqi
  • 1 portokall
  • 1 dvopek
  • 1 gotë caj ose kafe
Dreka, dita e katërt:
  • 125 gram djath lpe
  • 1 domate
  • 1 dvopek
Darka, dita e katërt:
  • 2 domate
  • 1 mollë
  • 125 gram mish viqi
  • 1 dvopek
Dreka, dita e pestë:
  • 200 gram mish viqi ose peshk
  • 1 domate
  • 1 dvopek
Darka, dita e pestë:
  • 500 gram perime
  • 1 ve e zier
  • 1 domate.
Mishi dhe perimet njelmohen me vegetë. Sistemi është i aplikuar që për 5 ditë të humben 2.5-5 kg. Kjo dietë përsëritet 3 herë, dmth pët 15 ditë humbni deri në 15 kg.
dua