Qysh me i shkri kilogramët e tepërt?
- dua.com Team ·
- 27.04.2017 ·
- Qysh Me ·
- 1 min read
- Ushqimi i famshëm, i cili është shumë i dobishëm është fisteku.
- Përveç reduktimit të nivelit të kolesterolit, ky fryt arror është një burim i shkëlqyer i fibrave, proteinave, dhe përmban një shumëllojshmëri të vitaminave dhe mineraleve.
- Në të njëjtën kohë, shërben edhe si një antioksidant.
- Duke pasur parasysh se fistekët janë të pasur me kalcium dhe hekur, janë të mirë për shëndetin e eshtrave dhe të dhëmbëve, dhe poashtu ndihmojnë për të luftuar aneminë e shkaktuar nga mungesa e hekurit.
- Përndryshe, ekspertët kanë gjetur se fistekët zvogëlojnë ndjenjën e urisë për shkak se kontrollojnë hormonet që stimulojnë urinë, kështu që në këtë mënyrë mund të përmirësojnë kontrollin afatgjatë të nivelit të sheqerit në gjak.
- Përveç të gjitha të mirave, ky ushqim i mrekullueshëm ulë kolesterolin e keq (LDL) dhe rritë kolesterolin e mirë (HDL) dhe kështu e mbronë zemrën.
