Qysh me përgaditë smoothie me proteina?

Smoothie të shijshme e të mbushur me proteina është shumë e thjeshtë të përgaditet me pak përbërës natyral të shëndetshëm.

Përbërësit:

  • 1 banane
  • 2 lugë gjalpë kikiriku
  • 1 gotë qumësht
  • 1/3 e gotës tërshërë
  • Cimet.

protein-shake

Vendosni të gjithë përbërësit në blinder. Përzieni derisa të bëhet plotësisht masa homogjene. Nëse dëshironi që smoothie të jetë më e ftohtë, shtoni në blinder edhe disa kube akulli.

protein-shake-2

dua.com Dating App per Shqiptaret
Elrond

Elrond

Më shumë artikuj:

gatime tradicionale

Gatime tradicionale

Gatime tradicionale duam të gjithë. Kur mendojmë për gatime tradicionale mendja na shkon tek recetat e nënave e gjysheve tona.

gatime tradicionale

Gatime tradicionale

Gatime tradicionale duam të gjithë. Kur mendojmë për gatime tradicionale mendja na shkon tek recetat e nënave e gjysheve tona.