Bir ayrılıktan sonra iyileşme: 8 Adım

Bir ayrılıktan sonra toparlanmak, yaşanması çok zor bir şeydir. Herkesin ayrılıktan kurtulmak için yardıma ihtiyacı vardır. O kişiyle çok fazla zaman geçirdiniz ve tüm anıları ve birlikte paylaştığınız anları bırakmak zor Bir ayrılıktan kurtulmak istediğinizde, yalnız olmadığınızı hatırlamak önemlidir. Milyonlarca insan ayrılıklar yaşadı ve bunları atlatmanın yolları var.

8 adımda ayrılıktan nasıl kurtulunur!

İşte ayrılık durumunda nasıl toparlanacağınıza dair 8 adım!

Arkadaşlarınıza ve ailenize ulaşın!

Şimdi sizi en çok seven insanlara yaslanma zamanı. Arkadaşlarınıza ve ailenize ulaşmanın tam zamanı! Bu zor dönemi atlatmanıza yardımcı olmaktan mutluluk duyacaklardır. Onlarla zaman geçirin, konuşun ve iyileşmenize yardımcı olmalarına izin verin. Onlarla neler olup bittiği hakkında konuşarak kendinizi daha rahatlamış hissedeceksiniz. Onların tavsiyeleri ilerlemenize ve kalbinizde olup bitenlerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır!

Size eski sevgilinizi hatırlatan her şeyden kurtulun!

Size eski sevgilinizi hatırlatan her şeyden kurtulmalısınız. Buna resimler, hediyeler, kıyafetler vb. dahildir. İlk başta acı verici olabilir, ancak uzun vadede yolunuza devam etmenize yardımcı olacaktır. Eşyalarını saklarsanız, her zaman size acı veren anıları geri getiren bir şeylere sahip olursunuz. Bu yüzden, ihtiyacınız olanları saklayın ve geri kalanından kurtulun!

Eski sevgilinizle her türlü temastan kaçının!

Yataktan ayrıldıktan sonra gerçekten iyileşmek istiyorsanız, eski sevgilinizle her türlü temastan kaçınmalısınız. Bu, telefon görüşmesi, kısa mesaj, sosyal medya takibi vb. olmadığı anlamına gelir. Cazip gelebilir, ancak sonunda işleri daha da kötüleştirecektir. Birlikte çalıştığınız veya birlikte okula gittiğiniz için onları görmeniz gerekiyorsa, samimi olun ve daha fazlasını yapmayın.

Yas tutmak için kendinize zaman tanıyın!

Kırık bir kalbi iyileştirirken ağlamak ya da öfkelenmek normaldir. Aslında, bu süre zarfında başka herhangi bir duyguyu hissetmenizde de bir sakınca yoktur. Bu süreçten geçmek zorundasınız ve bu sizi sadece daha güçlü kılacaktır. Sadece bu duygular üzerinde çok uzun süre durmadığınızdan emin olun.

Hoşunuza giden yeni bir hobi veya aktivite bulun!

Yeni bir hobiye başlamak için mükemmel bir zaman! Eminiz ki artık bekar olduğunuza göre daha fazla boş zamanınız vardır. Sizi mutlu eden bir şey yapmak, ayrılığı aklınızdan çıkarmanıza yardımcı olacak ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

Kendinizi tamamen işe veya okula verin.

Kendinize yatırım yapmak için doğru zaman! Tüm enerjinizi kendinize odaklayın! Bazen birini unutmanın en iyi yolu kendinizi meşgul etmektir. Kendinizi işinize veya derslerinize verin ve hedeflerinize odaklanın.

Yeni bir yere seyahat edin veya arkadaşlarınızla bir yolculuğa çıkın.

Konfor alanınızdan çıkmak, zihninizi olaylardan uzaklaştırmaya yardımcı olacak ve size yeni bir bakış açısı kazandıracaktır. Öyleyse daha önce hiç gitmediğiniz bir yere seyahat etmenin ve arkadaşlarınızla harika bir macera yaşamanın zamanı geldi! Bir hafta sonu tatili, içinde bulunduğunuz durumu unutmanın ve hayatınıza devam etmenin en iyi yoludur.

Gerekirse profesyonel yardım alın.

Son olarak, ne yaparsanız yapın eski sevgilinizi unutamadığınızı fark ederseniz, profesyonel yardım almanın zamanı gelmiş olabilir! Duygularınızla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bir terapist veya danışmanla hemen iletişime geçin. Ayrılıklar asla kolay değildir, ancak bunları başarıyla atlatmanın yolları vardır. Bu 8 adımı izleyerek, kısa sürede iyileşme ve hayatınıza devam etme yolunda ilerleyeceksiniz!